Sorun Çözme Formu

SORUN ÇÖZME

Kaygı ve endişelerinizle başa çıkmak için sorun çözme tekniklerini deneyebilirsiniz. Özellikle  okul psikolojik danışmanı olan meslektaşlarım için iyi bir teknik olduğunu düşünüyorum.

Öncelikle öğrenci, onu endişelendiren durum ve aktivitelerin listesini yapıyor. Neyi ilk olarak ele almak istiyor bunu belirliyor.

Başlangıç için en az endişeli olduğu şeyi ele almak daha iyi olabilir. Kendine güveni arttıkça daha fazla endişelendirici durumları ele alabilir.

Sorun çözme

1. Sorununuz ne?
2. Sorunu çözmek için en az üç farklı yol düşünün.

Konuya sorun çözme konusunda iyi olduğunu düşündüğünüz birinin,veya benzer problemle geçmişte karşılaşmış birinin gözüyle bakmayı deneyin.

Eğer …….. benim yerimde olsaydı, ne yapardı?

3. Her çözümünüzün sonucunun ne olabileceği hakkında düşündüğünüzü yazın.
4. Hangi çözümün en iyi sonucu vereceğini düşünüyorsunuz?
5. Bir plan yapın ve o çözümü sürdürün.

Çözüm işe yaradı mı?

SORUN ÇÖZME FORMUSORUN ÇÖZME FORMU

Sorunum: …………………………………………………………………………………………………

ALTERNATİF ÇÖZÜMLER
1. ……………………………
2. …………………………..
3. …………………………..

ÇÖZÜMLERİ DEĞERLENDİRME
1. ……………………………….2. ……………………………….3. ……………………………….

EN İYİ ÇÖZÜM……………………………………………………………………………………

ÇÖZÜMÜ SÜRDÜRMEK İÇİN

PLANIM………………………………………………………………………………………………

PLANINIZI DEĞERLENDİRİN

Planınızı takip ettiniz mi? …………………………………………………………………….

Sonuç umduğunuz gibi miydi? ………………………………………………………………

Sonuçtan memnun musunuz?……………………………………………………………….

Aynı çözümü tekrar kullanır mısınız? ……………………………………………………..